Здоровье
Как употреблять меньше соли
- Информация о материале
- Просмотров: 2176
Практически ни один рецепт по приготовлению пищи не обходится без добавления соли. Но проблема в том, что сегодня большинство из нас потребляют её на 50% больше рекомендуемого суточного количества.
Подробнее: Как употреблять меньше соли
Комментировать (0 Комментариев)13 способов укрепить свой иммунитет
- Информация о материале
- Просмотров: 5538
Иммунитет должен работать постоянно и без сбоев, как работает, например, сердце. Но иногда под влиянием разных факторов (например, смены сезонов, климатической зоны, или все того же вездесущего стресса) иммунитет ослабевает, и тогда ему требуется поддержка.
Подробнее: 13 способов укрепить свой иммунитет
Комментировать (0 Комментариев)Что такое PH и почему так важно сохранить его в норме
- Информация о материале
- Просмотров: 3732
Баланс кислоты и щелочи очень важен для здоровья твоего тела. Это своего рода индикатор нашего состояния, а отклонения от нормы говорят о сбое в работе организма. Ведь мы – водные существа, которые на 70-80 % состоят из жидкостей. Все они имеют свой идеальный показатель кислоты-щелочи для оптимальной работы. Разберемся, как его сохранить на правильной отметке.
Подробнее: Что такое PH и почему так важно сохранить его в норме
Комментировать (0 Комментариев)Топ-15 продуктов от сезонной депрессии
- Информация о материале
- Просмотров: 3063
Самый главный элемент для хорошего настроения и борец с сезонной депрессией – гормон радости серотонин. Его наш организм вырабатывает самостоятельно из аминокислоты – триптофана, его надо получать с пищей. Он содержится в шоколаде, белковых продуктах, жирной рыбе, орехах.
Подробнее: Топ-15 продуктов от сезонной депрессии
Комментировать (0 Комментариев)4 утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо
- Информация о материале
- Просмотров: 3644
Существует множество процедур для эффективного поддержания здоровья и особенно действенными являются те, которые мы можем выполнить утром. На все эти действия достаточно пяти минут времени, но польза от них огромна.
Подробнее: 4 утренние привычки, за которые организм скажет вам спасибо
Комментировать (0 Комментариев)5 причин не пить растворимый кофе
- Информация о материале
- Просмотров: 4497
Нехватка времени, спешка, быстрые перекусы в офисе или позднее утро дома, так или иначе приводили нас к тому, что мы решали скоротать свой кофе брейк за чашкой растворимого кофе. А стоит ли он того? Денежных затрат и времени на приготовление его в любимой кружке? Давайте разберемся.
Подробнее: 5 причин не пить растворимый кофе
Комментировать (0 Комментариев)
