Здоровье

Как научиться пить чай без сладостей

 

Вы замечали, как часто сладости к чаю идут в паре как будто бы по умолчанию? Так ведь вкуснее, но если разобраться, то, как раз из-за таких перекусов мы и набираем лишние килограммы. Самое меньшее, чем грозит эта привычка, — набор веса, большее — проблемы с желудком, кожей, отеки и возможность развития хронических заболеваний.

Подробнее: Как научиться пить чай без сладостей

Комментировать (0 Комментариев)

Витаминная зелень: как использовать крапиву, полезные свойства, противопоказания

 

У крапивы есть множество полезных свойств. Эти растения богаты витаминами A, C, D, E, K и В2. Они содержат большое количество каротина, аскорбиновой кислоты, пантотеновой кислоты, белков, крахмала, углеводов, солей железа и калия. Листья и корни крапивы содержат до 22% жирных масел.

Подробнее: Витаминная зелень: как использовать крапиву, полезные свойства, противопоказания

Комментировать (0 Комментариев)

Лук: польза и вред для здоровья

Лук в сыром виде считается самым полезным для организма человека, поскольку при термической обработке многие полезные вещества разрушаются. Его следует употреблять для улучшения самочувствия, насыщения витаминами и минералами. Лук помогает активизировать обменные процессы и придавать энергию. Однако не стоит употреблять его слишком много. Если есть риск возникновения побочных эффектов, перед приемом следует посоветоваться с врачом.

Подробнее: Лук: польза и вред для здоровья

Комментировать (0 Комментариев)

Как витамин С влияет на организм

 

Современному человеку свойственно уделять пристальное внимание собственному состоянию здоровья, благодаря чему он сохраняет превосходное самочувствие. Если определенный витамин находится в дефиците, то его нехватку следует срочно устранить. Давайте узнаем о том, на что влияет витамин С.  

Подробнее: Как витамин С влияет на организм

Комментировать (0 Комментариев)

Дефицит витамина D: симптомы, о которых нужно помнить

 

Витамин D неслучайно называют витамином солнца — в отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света. С наступлением осенне-зимнего периода говорить о достаточном количестве витамина в организме среднестатистического человека не приходится.

Подробнее: Дефицит витамина D: симптомы, о которых нужно помнить

Комментировать (0 Комментариев)

Наиболее читаемые