Здоровье

9 вещей, которые нужно делать вечером, чтобы просыпаться по утрам полными энергии

 

То, что вы делаете, прежде чем отправиться спать, определяет качество вашего сна и энергичность, с которой вы проснетесь на следующее утро.

Подробнее: 9 вещей, которые нужно делать вечером, чтобы просыпаться по утрам полными энергии

Комментировать (0 Комментариев)

Грыжа под коленом: почему появляется и как лечить

 

Подколенная грыжа (киста Бейкера) – доброкачественное образование на задней стенке колена. На ранней стадии она никак себя не проявляет, но, по мере заполнения жидкостью, увеличивается. Киста располагается на задней стенке подколенного сустава, выглядит как выпуклость в подколенной ямке. Почему появляется грыжа под коленом, как распознать ее симптомы и как лечить, узнаем далее.

Подробнее: Грыжа под коленом: почему появляется и как лечить

Комментировать (0 Комментариев)

Диета при гипертонии: что можно и нельзя есть

 

Рациональное и здоровое питание для человека, страдающего от гипертонии – это не прихоть, а суровая необходимость, не временная мера, а образ жизни. Важно осознать, что нарушенная диета при гипертонии, сама по себе, без всяких дополнительных условий вполне может спровоцировать скачок артериального давления.

Подробнее: Диета при гипертонии: что можно и нельзя есть

Комментировать (0 Комментариев)

Как правильно ухаживать за зубами, чтобы они были здоровы

 

Большинство из нас мечтает о красивой и ослепительной улыбке, но не всегда может поддерживать ее в идеальном состоянии самостоятельно. Чтобы зубы и десна были крепкими и здоровыми, дыхание легким и свежим, уход за полостью рта нужно превратить в ежедневный ритуал. Каких правил нужно придерживаться при этом, и какие средства применять, узнаем далее.

Подробнее: Как правильно ухаживать за зубами, чтобы они были здоровы

Комментировать (0 Комментариев)

«Невидимая» гимнастика: 8 простых упражнений, которые можно делать где угодно

 

Эти упражнения идеально подходят для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и проводящих много времени перед экранами мониторов. Для людей с лишним весом она является прекрасным стартом для физической активности, потому что не вызывает чрезмерных нагрузок на сердце. А самое главное — у нее отсутствуют медицинские противопоказания.

Подробнее: «Невидимая» гимнастика: 8 простых упражнений, которые можно делать где угодно

Комментировать (0 Комментариев)

Причины и последствия лишнего веса

 

Миллионы представителей обоих полов страдают от лишнего веса. Рассмотрим основные причины избыточной массы тела, а также негативные последствия и способы профилактики патологии.

Подробнее: Причины и последствия лишнего веса

Комментировать (0 Комментариев)

Астрологический прогноз