Здоровье
13 хобби, которые помогут сохранить память, интеллект и ясный ум
- Информация о материале
- Просмотров: 3536
Старению подвержено не только наше тело, но и мозг. Увы, сохранить память, ясный ум и интеллект в преклонном возрасте удается далеко не всем. Даже у взрослого здорового человека проявляется естественное ухудшение когнитивных функций. Тем не менее, нейрофизиологи уверены — если правильно питаться, вести активный образ жизни и посвящать время определенным занятиям, развивающим мозг, в старости вы будете умнее всех!
Подробнее: 13 хобби, которые помогут сохранить память, интеллект и ясный ум
Комментировать (0 Комментариев)Продукты для белоснежной улыбки
- Информация о материале
- Просмотров: 2480
Для получения голливудской улыбки в рекордные сроки чаще всего прибегают к услуге профессионального отбеливания зубов. Однако если у вас в запасе еще есть время, можно обойтись без лишних трат и визитов к стоматологу. С ролью природного отбеливателя неплохо справляют обычные продукты, которые есть в любом холодильнике. Вот, что нужно включить в рацион, чтобы вернуть улыбке естественную белизну.
Подробнее: Продукты для белоснежной улыбки
Комментировать (0 Комментариев)Диетический ужин: 4 простых и вкусных рецепта
- Информация о материале
- Просмотров: 2805
Чтобы хорошо себя чувствовать, а также быть здоровым и подтянутым, поддерживать вес и фигуру в норме, необходимо правильно питаться. Сегодня узнаем, как приготовить легкий ужин быстро и вкусно, чтобы дополнить диетический рацион.
Подробнее: Диетический ужин: 4 простых и вкусных рецепта
Комментировать (0 Комментариев)8 советов на пути к плоскому животу
- Информация о материале
- Просмотров: 5212
Никакие детоксы на соках и моно-диеты не уменьшат живот больше, чем на несколько дней. Читайте советы диетолога Келли Левек, автора книги «Body Love: Live in Balance, Weigh What You Want, and Free Yourself from Food Drama Forever», как привести свое тело в лучшую форму с помощью сбалансированной диеты.
Подробнее: 8 советов на пути к плоскому животу
Комментировать (0 Комментариев)Пять разновидностей чая, которые помогут избавиться от лишних килограммов
- Информация о материале
- Просмотров: 3857
Чай - один из самых распространённых и любимых напитков во всём мире. Мы пьём его, когда нам холодно, когда болит горло, когда необходимо расслабиться и даже когда просто скучно. Чай заряжает наш организм энергией не менее эффективно, чем еда. Хотя польза конкретного вида чая зависит от свойств его листьев и от того, как они обрабатывались, есть определенные разновидности, которые, помимо положительного влияния на здоровье, также способствуют снижению веса.
Подробнее: Пять разновидностей чая, которые помогут избавиться от лишних килограммов
Комментировать (0 Комментариев)Почему стоит употреблять рыбий жир?
- Информация о материале
- Просмотров: 3347
Специалисты утверждают, что лучшим источником омега-3 жирных кислот является жирная рыба, такая как семга, форель лосось и т.д. Поэтому рекомендуется включать в рацион питания жирные сорта рыб несколько раз в неделю. Но есть люди, которые не любят рыбу, в таком случае на помощь придет рыбий жир.
Подробнее: Почему стоит употреблять рыбий жир?
Комментировать (0 Комментариев)
