Исследования учёных установили: инжир помогает снизить вероятность заболевания раком груди на 34% даже после менопаузы. Уже одного упомянутого факта было бы достаточно для привлечения внимание к подобному плоду. Плоды инжира содержат не только клетчатку, но и ценные антиоксиданты. В комплексе они способствуют устранению свободных радикалов, провоцирующих онкологию. Для того чтобы предотвратить заболевание, нужно потреблять фрукт на регулярной основе.

Фиговое дерево может достигать высоты 7-10 метров, оно произрастает в сухих, солнечных и скалистых регионах. На сегодняшний день инжир культивируется во всем мире, а в особенности – в Азии, Ближнем Востоке и Северной Америке. Плоды инжира можно узнать по округлой форме, визуально они напоминают «мешочки». При созревании фрукт превращается из зеленого в фиолетовый или коричневый.

 Знаете ли вы, что инжир был любимым фруктом всем известной Клеопатры? Он также полюбился современным женщинам благодаря питательности, нежному вкусу и необычной текстуре. О преимуществах плодов можно говорить долго, но сегодня мы расскажем о главных.

Чем полезен сушёный инжир?

Интересный факт: в сушёном инжире увеличивается количество полезных микроэлементов и витаминов. Например, количество натрия – в 10 раз! Большинство других фруктов теряет только полезные ингредиенты, но это совершенно не относится к инжиру. Калий тоже возрастает – в 3 раза. Во столько же увеличивается количество железа. А вот магния становится больше в 4 раза, кальция – в 5.

Также здесь имеется в существенном количестве никотиновая кислота, ряд витаминов группы В, С и Е. Благодаря сбалансированному составу включение инжира в повседневный рацион поможет заметно многим женщинам восстановиться после ряда серьёзных заболеваний.

Многие врачи рекомендуют использовать этот фрукт в диетах. Органические кислоты, которыми насыщен инжир, ускорят обмен веществ. Это поможет не только обрести прекрасную фигуру (разумеется, злоупотреблять плодом не стоит), но и ускорит выздоровление. В том числе после патологий, связанных с органами малого таза. Гинекологи также часто предлагают включить в повседневный рацион фигу женщинам, приходящим в себя после тяжёлых родов.

 

Польза для женского здоровья

Устраняет грибковые заболевания. Немногие знают, но инжир помогает организму справиться с грибковыми заболеваниями. Естественно, инжир не является совершенной панацеей, использовать его вместо лекарства не стоит. Но как вспомогательное средство этот плод может быть исключительно хорош!

Повышение желания. Если в последнее время вы стали все чаще замечать, что тяга к противоположному полу заметно уменьшилась, включите в меню инжир. Он содержит кальций, железо и цинк, а также магний. Такой комплекс питательных веществ необходим для выработки такого полового гормона как эстроген. Плоды производят аминокислоту, которая отвечает за увеличение производства оксида азота, он в свою очередь увеличивает приток крови ко всем частям тела, включая половые органы. Нужно замочить 1-2 плода инжира в молоке на 5-8 часов, затем съесть их.

Натуральное слабительное. Если вы страдаете от проблем с пищеварением и вздутия живота, ешьте по 1-3 инжира в сутки и скоро вы забудете о своей проблеме. Фрукт делает стул более мягким, способствует выведению шлаков.

Предотвращает появление морщин. Исследования показали, что фрукт обладает антиокислительным эффектом, к тому же он способствует выработке естественного коллагена. Таким образом, инжир предотвращает старение кожи, повышает её тонус и придает ей красивый цвет.

 

Еще один плюс – плоды увлажняют кожу изнутри, предотвращают потерю влаги. Устраняет покраснения и пигментные пятна. Чтобы избавиться от воспалений и пятен, нужно делать маски из свежего инжира 2-3 раза в неделю. Достаньте с помощью ложки мякоть, смешайте её с небольшим количеством натурального йогурта и 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока. Нанесите на очищенное лицо на 20 минут.

Ускорит рост волос, предотвратит выпадение. В плодах содержится большое количество магния, витамин С и Е, все эти вещества способствуют росту волос, так как они стимулируют кровообращение.

Инжир во время беременности. Во время вынашивания ребёнка многие женщины сталкиваются с сильным токсикозом. Часто они не могут выносить даже запаха, простого вида пищи. При этом организм нуждается в большом количестве питательных веществ. Появляется непростая дилемма: либо постоянно заставлять себя силой что-то есть, либо искать то, что окажется полезно, питательно и чему тело ещё не объявляло своеобразную войну. Инжир становится для многих женщин настоящим спасением. Почему-то именно этот продукт редко вызывает резкое отторжение.

При этом он крайне полезен благодаря своему составу. Наличие калия и магния в большом количестве способно неплохо поддержать сердечно-сосудистую систему. Известны случаи, когда женщины во время беременности съедали всего несколько фруктов, после чего начинали чувствовать себя спокойнее. Проходили неприятные ощущения, боли.

Меры предосторожности и противопоказания

Необходимо иметь в виду: инжир хорош многим, однако данный плод не является панацеей. Нельзя допускать злоупотребление. Помимо прочего, на инжир вполне может возникнуть или развиться со временем пищевая аллергия. Вы должны употреблять фрукт в разумных количествах, в противном случае он может вызвать покраснения на коже, диарею, рвоту и т.д.

Противопоказаний к употреблению инжира не так много, его нельзя употреблять тем, у кого аллергия на продукт. Если у вас сахарный диабет или ожирение, употреблять фрукт нужно в ограниченном количестве, так как он может спровоцировать скачки сахара.

• Назад
• Вперед