Вопрос, как вывести лишнюю жидкость из организма, волнует тех, у кого наблюдаются сбои в работе лимфатической системы. Это может происходить по разным причинам, но очень важно устранить эту проблему и нормализовать ток жидкости.

 zhidkost1

Почему организм накапливает воду

Это связано с образом жизни, особенностями питания, привычками. Лишняя жидкость может задерживаться по следующим причинам:

Гиподинамия, недостаточная двигательная активность.

Неправильное питание. Употребление большого количества соли и продуктов, ее содержащих.

Недостаточный питьевой режим, когда человек потребляет менее 1,5 л жидкости в сутки.

Злоупотребление некоторыми напитками – кофе, алкоголем.

Заболевания лимфатической системы и других органов, например, почек.

 

Важно вывести жидкость из организма, если обнаружится, что ее слишком много. Все дело в том, что это провоцирует появление отеков, которые увеличивают массу тела и плохо влияют на внешний вид. Опухшее расплывшееся лицо, следы от носков на лодыжках, невозможность обуть любимые туфли – все эти и другие проблемы являются следствием застойных процессов в организме. Но это еще не самое страшное. Вода в организме может приводить к повышению артериального давления крови, а вот это уже серьезно. Одно из тяжелых последствий – гипертонический криз, который может угрожать жизни.

Заподозрить у себя наличие лишней жидкости можно по ухудшению внешнего вида и самочувствия. Если прибавляется вес на фоне нормального или пониженного питания, опухают конечности, создавая препятствия для выполнения привычных бытовых и других дел, появляются мешки под глазами, а лицо становится одутловатым, то это явно указывает, что лишняя вода в организме есть. Об этом же будет свидетельствовать немотивированная усталость, снижение работоспособности.

Сколько может быть лишней воды в организме? Этот показатель у каждого свой. Многое зависит от возраста, пола, веса, наличия сопутствующих болезней. Интересующимся, как вывести лишнюю жидкость из организма, стоит ответить, что приступать к решению проблемы стоит тогда, когда эта цифра достигнет 0,4 – 2 кг. Вот какой объем она может занимать в теле человека. Иногда лишняя жидкость в организме накапливается в межклеточном пространстве в гораздо большем количестве. В этом случае говорят о таком недуге, как лимфостаз. Это так называемая «слоновость», которая приводит к увеличению размеров некоторых органов в десятки раз.

 zhidkost2

Лишняя вода в организме – как определить?

К уже упомянутым отекам и ухудшению самочувствия стоит добавить:

Тяжесть в ногах. Человек может испытывать ощущение, которое можно сравнить с чувством, вызываемым привязанными к конечностям гирями. Если ноги устают по этой причине, можно заподозрить наличие лишней жидкости в организме.

Судороги в нижних конечностях. Принято считать, что это происходит из-за усталости. Лица, чья работа связана с физическим трудом и постоянным движением, страдают от этого чаще, но переизбыток жидкости в организме тоже может приводить к таким последствиям.

Увеличение окружности талии. Непропорциональная фигура, когда объем живота выделяется на фоне субтильных рук, небольшой груди и бедер, может быть следствием воспалительных процессов в кишечнике и желудке. Человек будет думать, что просто поправился, а на самом деле причина таится в отекании и вздутии. В этом случае необходимо решать проблему и искать способы, как можно вывести лишнюю жидкость из организма.

Как избавиться от лишней жидкости

Существуют разные способы решить эту проблему. Вывести жидкость из организма в домашних условиях помогут следующие меры:

Коррекция питания.

Приготовление и употребление средств нетрадиционной медицины –настоев, отваров.

Прием определенных лекарственных средств.

Массаж, в том числе и лимфодренажный – вот что выводит жидкость из организма. Есть немало и других косметических процедур, обертывание, например.

 

Продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма

Тот, кто ищет способ, как избавиться от лишней воды в организме, должен обратить внимание на следующие продукты:

Арбузы. Одна из самых сильных мочегонных ягод, способствующих выведению лишней жидкости. В сезон арбузы необходимо есть ежедневно, употребляя их для утоления жажды.

Сельдерей. Богатое на витамины, минералы и другие микроэлементы растение. В нем содержатся вещества, расслабляющие гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, а это приводит к понижению артериального давления.

Курага, бананы и другие продукты, богатые калием. Этот микроэлемент необходим для нормализации баланса воды и солей, нарушение которого нередко становится причиной вышеописанной проблемы.

 zhidkost3

Народные средства, выводящие лишнюю жидкость из организма

Тем, кто интересуется, как вывести жидкость из организма быстро, рекомендуется обратить свой взор на некоторые лекарственные и другие растения:

Настой из кожуры яблок

Ингредиенты:

высушенная кожура яблока – 2.5 ст. л.;

кипяток – 2.5 стакана.

Приготовление:

Залить сырье водой. Укутать. Оставить до полного остывания. Профильтровать.  Пить как чай по половине стакана 5 – 6 раз в день.

Настой из березы

Ингредиенты:

молодые березовые листочки – 2 ч. л.;

почки березы – 2 ч. л.;

сода – щепотка;

чистая вода – 0,5 л.

 

Приготовление:

Травы измельчить. Всыпать соду. Залить 0,5 л кипятка.

Настаивать, укутав, до полного остывания. Пропустить через фильтр

Принимать по половине стакана четырежды в день.

Важно! Перед  применением средств народной медицины проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможных противопоказаниях.

Как правило, в целях избавления от лишней жидкости используются и лекарственные  препараты, оказывающие мочегонный эффект. Их также нужно принимать по назначению специалиста.

Источник: womanadvice.ru

Также читают:

Почему постоянно холодные руки: причины, лечение

Воспаление лимфоузлов: как определить и что делать

Компонент комментариев CComment

Астрологический прогноз