«Чаще хвалите себя!» – призывают психологи, эксперты, телеведущие и звезды. Кажется, что этот призыв стал аксиомой, не требующей доказательств и пояснений. Превратился в нечто, о чем все говорят, но никто толком не делает. Давайте же основательно разберемся: зачем нужно себя хвалить и как именно это делать.

pixabay.com

 Некоторые убеждены, что им есть, за что себя похвалить, но почему-то не делают этого (или делают, но редко). Другие подозревают, что им хвалить себя особо и не за что, поэтому и не заморачиваются с самохвальством. Статья будет полезна как первым, так и вторым.

1. Благодарность подсознания – похвалить себя это значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.
2. Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется.
3. Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключиться на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.
4. Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

 

5. Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.
6. Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет, как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.
7. Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.
8. Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка, будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженое на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.
9. Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкнете радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.



pixabay.com

 Зачем хвалить себя самому? Пусть другие меня похвалят…

Конечно, с точки зрения сознания наиболее весома и убедительна похвала «независимого эксперта». Но для подсознания ценна именно собственная похвала. Она максимально правдива в эмоциональном плане и буквально исцеляет психику.

Зачем хвалить себя вслух?

Человеческий голос, особенно собственный, оказывает на психику мощное воздействие, фактически её программирует. Произнося вслух (а не просто слыша внутри себя) мы на порядок усиливаем этот эффект.

 

За что себя хвалить, да ещё и ежедневно? Уж меня-то хвалить точно не за что…

Освойте позитивное мышление и вопрос отпадёт.

Олег Колмычок

Источник: econet.ru.

Поделиться статьей
0

Информация о материале

Просмотров: 2472

• Назад
• Вперед
Компонент комментариев CComment