Мало кто знает, что мандарины вмещают в себе множество уникальных веществ, за счет чего обладают целебными свойствами. В китайской медицине мандарин известен как самый сладкий и самый успокаивающий из всех цитрусовых. Он полезен для устранения угрей, осветления кожи, облегчения бессонницы, уменьшения проявлений жирной кожи, возрастных пятен, минимизации стресса и морщин. И это еще далеко не все.

1. Предотвращает воспаления

В мандаринах содержится большое количество витамина С, он предотвращает воспалительные процессы в организме. Витамины способствуют также предотвращению появления свободных радикалов, которые провоцируют ненужные окислительные процессы в организме.

2. Уменьшает беспокойство и тошноту

Эфирное масло мандарина может быть одним из средств для лечения беспокойства и тошноты. Десять больниц, расположенных в Миннесоте и Висконсине, провели исследование с использованием ароматерапии. Так, во время 10 262 госпитализаций медсестры использовали ароматерапию в качестве лечения пациентов. Было взято несколько масел, у каждого были свои сильные стороны, и общий результат был положительным, но эфирное масло мандарина обеспечило улучшение состояния пациентов. Итак, если вы хотите облегчить симптомы беспокойства, тревоги или тошноты через лечение ароматерапией, попробуйте масло мандарина.

3. Снимает боль

Эфирное масло мандарина является источником молекул, которые могут производить новые анальгетики для уменьшения боли. Обнаружено, что очищенный мандарин аналогичен другому типу известной молекулы, которая способна блокировать боль. Терпены, которые являются соединениями, найденными в эфире мандарина, могут быть использованы для создания анальгетиков.

 

4. Регулирует уровень холестерина

В состав мандарина входят такие волокна, как пектин и гемицеллюлоза, регулирующие уровень холестерина в крови. Они снижают концентрацию «вредного» холестерина и повышают уровень «полезного». Также эти микроэлементы выводят токсины и шлаки из организма.

5. Улучшает пищеварение

Диетические волокна, входящие в состав мандарина, помогают решить проблемы с пищеварением, регулируют стул. Помимо этого, регулярно употребляя мандарины, можно предотвратить появление многих хронических заболеваний. Но это все – при правильном употреблении этих фруктов.

Большое количество волокон, содержащихся в мандаринах, обеспечивает правильную работу кишечника, они улучшают его моторику, очищают проходные пути и помогают справиться с запорами.

Эфирное масло мандарина уменьшает боли в желудке, помогает избавиться от метеоризма, выводит из организма лишние газы. Все это способствует поддержанию баланса между пищеварительным соком и желудочной кислотой и желчью. Мандарин заживляет раны желудка, нередко его используют для лечения гастрита.

6. Способствует обновлению клеток

Полезные вещества, входящие в состав мандаринов, способствуют обновлению клеток и их воспроизводству. Микроэлементы фрукта способствуют общему росту и развитию всего организма. Они восстанавливают постоянные повреждения клеток организма. Для этого не обязательно ежедневно употреблять мандарин, достаточно использовать его эфирное масло.

7. Очищает организм от вредных веществ

От эфирного масла мандарина пользы не меньше, чем от самого фрукта. Так как оно очищает организм от лишней мочевой кислоты, выводит из него скопившуюся соль, токсины и вредные вещества.

8. Действует как успокоительное

Эфирное масло мандарина обладает успокаивающими свойствами. Оно борется с такими недугами, как лихорадка, стресс, панический страх, депрессия. Масло мандарина избавляет от бессонницы.

9. Уменьшает спазмы

Образующиеся спазмы в организме приносят много осложнений и неудобств. Спазмы отрицательно действуют на дыхательную систему и вызывают тем самым проблемы со здоровьем и дыханием. Все это в дальнейшем может перерасти в астму. Нередко спазмы приводят к диарее и расстройству нервной системы. Мандарин и его эфирное масло – идеальное средство, уменьшающее спазмы.

 

10. Нормализует менструальный цикл

Мандарины способствуют нормализации менструального цикла, снижают проявления спазмов и облегчают течение климакса. Цитрусы восстанавливают организм после стресса, предотвращают возникновение апатии и депрессии.

11. Полезен при беременности

Мандарины помогают избавиться от токсикоза, устраняют отеки (так как обладают мочегонным действием), избавляют от растяжек. Однако не забывайте о том, что цитрусовые – это аллергены, которые могут вызвать аллергию у будущего ребенка.

12. Устраняет прыщи и растяжки

В мандаринах содержится большое количество витамина А. Если у вас есть кожные заболевания в виде прыщей, угрей и сыпи, то рекомендуется насытить свой организм витамином А. Таким образом, регулярное употребление мандаринов в пищу поможет сделать кожу лица чистой и гладкой. Для заживления ран тоже необходим витамин А. Он способствует естественному восстановлению тканей кожи. Для устранения мелких морщин и предотвращения появления новых также необходим витамин А, содержащийся в мандаринах.

Масло мандарина помогает избавиться от акне, растяжений и рубцов. Нежное масло мандарина обычно не раздражает кожу. Оно обладает способностью предотвращать инфекцию раздраженной кожи, развитие бактерий и грибков. Если вы ищете способы, как уменьшить шрамы, вы можете смешать одну каплю масла лаванды и одну каплю масла мандарина с небольшим количеством миндального масла. Результат воздействия такой смеси не заставит себя ждать.

13. Омолаживает кожу

Витамин С, содержащийся в мандаринах, обладает антиоксидантным питательным свойством, замедляющим процесс старения кожи. Антиоксидант защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды, предотвращает образование рака кожи. Если вы мечтаете сохранить кожу гладкой и молодой, ешьте мандарины с высоким содержанием витамина С. Он способствует выработке коллагена в коже, именно он отвечает за ее эластичность.

Вашему вниманию предлагается маска для лица, которая вернет коже естественное сияние и блеск, а также прекрасно очистит закупоренные поры. Вам понадобятся 3–4 дольки мандарина без косточек. Смешайте их с йогуртом и медом. Все размешайте до однородной массы. Нанесите на лицо и шею, оставьте на 20 минут. Удалите излишки маски и вымойте лицо прохладной водой. Тем, у кого жирная кожа лица, можно использовать маску только два раза в неделю, а тем, у кого она сухая, достаточно одного раза в неделю.

14. Предотвращает выпадение волос

Важным витамином для здоровых волос является витамин А. Его антиоксидантные свойства помогают устранить жирный блеск, укрепляют корни волос и стимулируют их рост. Витамин В12, находящийся в мандаринах, уменьшает выпадение волос, стимулирует их рост и замедляет процесс появления седых прядей.

Витамин С отвечает за выработку коллагена, который способствует росту волос. Он помогает поддерживать в организме необходимое количество железа, которое тоже необходимо для здоровых и красивых волос. Достаточно делать маски для волос из сока мандарина, и в скором времени вы заметите результат.

15. Улучшает потенцию

Мандарины полезны и для мужчин, так как оказывают положительное воздействие на потенцию, увеличивают подвижность сперматозоидов и повышают качество спермы. Помимо этого, цитрус делает мужчину более сильным, выносливым и уравновешенным.

Вред и противопоказания

Мандарины очень полезны. Однако если вы страдаете эпилепсией, имеете повреждение печени, воспалительные процессы кишечника, патологии ЖКТ, рак или любую другую медицинскую проблему, убедитесь, что вы используете их правильно, и проконсультируйтесь с врачом. Проявляйте осторожность, когда даете эти фрукты своим детям.

Может вызвать язву желудка

Мандарины не рекомендуется употреблять при гастрите, повышенной кислотности и язвенной болезни. Несмотря на то, что выше мы говорили о пользе мандаринов при этих заболеваниях, употребление цитрусовых повышает кислотность организма, вследствие чего происходит раздражение слизистой оболочки внутренних органов. В любом случае, предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

Противопоказан при некоторых заболеваниях

Не употребляйте мандарины при гепатите, нефрите и холецистите. Также не рекомендуется употреблять цитрусовые при сахарном диабете, так как в мякоти содержится большое количество сахаров.

Может вызвать аллергию

Мандарин является аллергеном. Даже если у вас никогда не было аллергии на цитрусовые, не злоупотребляйте ими.

Способствует гипервитаминозу

Чрезмерное употребление мандаринов может вызвать гипервитаминоз. Не думайте, что съев килограмм мандаринов, вам удастся наперед запастись витаминами. Это не так. У витаминов нет свойства накапливаться. А организм не всегда может справиться с таким потоком питательных веществ. Как результат, можно получить диарею, сыпь или понижение уровня гемоглобина в крови.

 

Как использовать

1. В кулинарии

Для насыщения организма необходимым количеством питательных элементов мандарины можно добавлять во фруктовый салат, в выпечку, употреблять в сыром виде, добавлять во всевозможные блюда. Сок мандарина можно использовать для приготовления соуса. Также мандариновый сок идеально подходит для выпечки кексов и тортов.

2. В косметологии

Мандарин может быть эффективным косметологическим средством. Кроме того, он замечательно справляется со своей задачей при смешивании с другими цитрусовыми маслами, такими как бергамот, грейпфрут и лимон. Также мандарин создает уникальный запах в сочетании с пряными ароматами гвоздики и черного перца.

3. Другие области применения

Кожуру мандарина используют при приготовлении лекарственных средств, настоев, экстрактов и сиропов. В восточной медицине настойку кожуры мандарина использовали для лечения бронхита. А низкорослые сорта разводят для получения красивого декоративного комнатного растения.

Как выбрать

При выборе мандаринов старайтесь отдавать предпочтение тяжелым плодам. Чем тяжелее фрукт, тем больше в нем сока.

Выбирайте ярко-оранжевые плоды, без поврежденной кожуры. Насыщенный цвет свидетельствует о высокой концентрации витамина А.

Недопустимы следы плесени.

Вмятин и мягких участков тоже быть не должно. Они свидетельствуют о ненадлежащей транспортировке, подморожении или гниении.

Кислые мандарины чаще всего слегка приплюснуты и имеют крупный размер.

Как хранить

Чтобы мандарины дольше сохраняли свою свежесть, их нужно хранить в холодильнике. Там они прекрасно продержатся в течение недели.

Обязательно вымойте все мандарины перед употреблением в пищу.

Мандаринам нужна повышенная влажность.

Храните цитрусы в специальном отсеке для фруктов и овощей.

Не храните мандарины в полиэтиленовом пакете. Лучше поместите их в обычную сетку.

Если натереть фрукты растительным маслом, у них увеличится срок годности.

Мандарины с веточками хранятся дольше.

• Назад
• Вперед